Le thé vert est réputé pour ses propriétés thérapeutiques. C’est d’ailleurs l’un des produits naturels que l’on utilise dans la phytothérapie. Malheureusement, il fait aussi l’objet de fausses vérités. Revenons sur ces différentes idées reçues ainsi que les véritables bienfaits de cette boisson chaude.
Consommation de thé vert : quels mythes ?
Pour vous aider à y voir plus clair, nous avons recensé ici les 5 idées reçues sur le thé vert :
- toutes les tisanes qui sont commercialisées sur le marché ne sont pas systématiquement du thé. Sachez que le thé catégorise essentiellement les variantes de boissons qui sont fabriquées à partir des feuilles de théier ;
- connu pour sa forte teneur en antioxydant, on dit que le thé permet de perdre du poids. Hélas, ce n’est pas tout à fait la vérité ! Il est vrai que cette boisson est pauvre en calorie, mais en aucun cas sa consommation ne fait maigrir. En réalité, le thé vert améliore la digestion et favorise l’élimination de la mauvaise graisse ;
- un autre préjugé sur le thé : composé de caféine, le thé vert est également pointé du doigt d’être néfaste sur la santé. Il est important de préciser que la caféine présente dans ce produit à infuser est de faible quantité. Ce qui signifie qu’elle ne présente pas de risques majeurs sur la santé à petite dose, cependant il se pourrait que certains soient plus sensibles à la caféine que d'autres;
- persuadés des vertus thérapeutiques du thé vert, il arrive que certains consommateurs pensent que boire une grande quantité de thé vert permet d’être en pleine forme. Sachez que cette pratique peut présenter des inconvénients. Pour profiter des bienfaits du thé, il est nécessaire de limiter sa consommation ;
- même si le thé vert est bénéfique pour la santé, il faut noter qu’il ne peut remplacer un médicament. Il faut savoir que la phytothérapie est une médecine alternative.
Quels sont les bienfaits du thé sur la santé ?
Contrairement au thé noir, le thé vert n’est pas fermenté. Grâce à ce processus de fabrication, il est composé d’une forte teneur en polyphénols, un des précieux antioxydants. Cet élément favorise la production de cellules. En d’autres termes, il permettrait selon certains experts de retarder l’effet de vieillissement. Certaines études confirment que le thé vert permettrait de prévenir l’apparition des maladies dégénératives telles que la maladie de parkinson et l’Alzheimer.
En favorisant la perte de poids, sachez que le thé vert est aussi bénéfique pour réguler le taux du mauvais cholestérol, des triglycérides et du glucose. Par conséquent, cette boisson chaude pourrait aider à éviter les maladies métaboliques comme les maladies cardiovasculaires et le diabète.